Mi terapia es esencialmente Cognitivo Conductual (CBT) pero partiendo de un modelo integrativo y teniendo en cuenta que cada individuo es diferente integro un enfoque de terapia centrada en el paciente y elementos de la psicoterapia breve y psicología Gestáltica cuando lo considero adecuado.
Partimos de la teoría de que los seres humanos pensamos, sentimos y actuamos, este tipo de terapia te ayudará a superar tus problemas personales teniendo en cuenta la forma en la que piensas o interpretas la realidad (Cogniciones = pensamientos) llevándote a cambios positivos en tu conducta.
Este tipo de terapia está indicado para múltiples trastornos en el NICE (National Institute for Health and Care Excellence http://www.nice.org.uk/aboutnice/about_nice.jsp) y ha demostrado ampliamente su validez. Lo que hace que esta terapia sea tan efectiva es que está centrada en la vida diaria de los pacientes y los problemas que deben afrontar. Esto permite enfrentarse y racionalizar aquello que les produce miedo y ansiedad y conduce a un cambio significativo en su vida.
